Meski aneh, berjalan mundur bukanlah sebuah kemunduran. Pada anak-anak usia 3-4 tahun memiliki kesadaran terhadap gerakan, yang membuat mereka bangga bila dapat melakukannya. Berjalan mundur merupakan salah satu pencapaian penting anak usia ini, dan sarat manfaat.
- Meningkatkan keseimbangan. Saat berjalan tanpa melihat arah yang dituju, ia harus mengerahkan seluruh kemampuannya untuk menyeimbangkan tubuh. Bagi anak clumsy, latihan berjalan mundur setiap hari sangat bagus untuk melatih keseimbangan tubuh.
- Memperpanjang langkah, karena ia harus melebarkan langkahnya untuk menjaga keseimbangan. Sebagai hasilnya, pada waktu berjalan maju ia dapat melangkah jarak lebih cepat.
- Kombinasi berjalan mundur setelah lama berjalan maju, bisa memperingan tekanan pada sendi lutut sehingga anak tak mudah lelah saat diajak jalan-jalan.
- Berjalan mundur menggunakan otot secara berbeda, sehingga kaki jadi lebih kuat, yang memungkinkan anak bergerak lebih cepat saat berjalan maju.
- Setiap gerakan tubuh memberi rangsang pada otak untuk membentuk sirkuit. Berjalan mundur juga merangsang sel otak anak untuk membentuk sirkuit karena saat berjalan mundur, pikiran dan tubuh berada pada kewaspadaan yang tinggi.
- Untuk melatih konsentrasi, berjalan mundur bisa meningkatkan fungsi saraf di otak bagian konsentrasi.
- Menguatkan otot jantung karena jantung memompa oksigen dengan lebih baik.
- Penyerapan oksigen lebih banyak (84%) dibanding berjalan maju yang hanya 60% dari seluruh kebutuhan oksigen. Asupan oksigen yang baik bisa menguatkan paru-paru dan melancarkan peredaran darah.
- Berjalan mundur butuh kalori lebih banyak. Untuk anak yang kegemukan, berjalan mundur sangat baik untuk mengurangi berat badan.
- Merangsang dan memperkuat saraf pendengaran dan penglihatan.
- Merangsang keterampilan spasial. Sebelum berjalan mundur, umumnya anak akan melihat ke belakang lebih dahulu untuk mengukur batas saat dia harus berhenti agar tidak menabrak sesuatu.
*Sumber : ayahbunda.co.id
